Tämä treeni on aloittelijalle sopiva lihaskuntotreeni. Fysioterapeutti Emma opastaa sinut helpon, tehokkaan ja yksinkertaisen treenin pariin. Tämä treeni sopii esimerkiksi silloin, kun aloitat liikuntaharrastusta uudelleen. Suurin osa liikkeistä sopii myös raskaanaoleville tai juuri synnyttäneille. 

 

Harjoitus alkaa lämmittelyllä jonka jälkeen tehdään lihaskuntoharjoitus. Harjoitus lämmittelyineen kestää noin 20-30 minuuttia. Tähän treeniin tarvitset vain jumppamaton ja hieman seinätilaa.

Aloittelijan lihaskuntotreeni

10,00 €Hinta
  • Ostaessasi tämän videon, saat sähköpostiisi linkin, josta voit ladata pdf-tiedoston, joka sisältää linkin videoon. Video aukeaa linkistä. Video on näkyvissä vain tästä linkistä. Youtubessa kannattaa asetukset laittaa HD-astuksille videon alaosassa näkyvästä rataskuvakkeesta. Jos et saa linkkiä heti oston jälkeen, olethan meihin yhteydessä sähköpostitse. Kiitos!

Kysy meiltä
  • Grey Facebook Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Instagram Icon

© Oulun Hyvinvointistudio 2018