Treenaa Emman kanssa koko kroppa tehokkaasti! Koko kehon treeni 1 on noin 30 minuutin tehokas, koko kehoa treenaava harjoitus. Tässä treenissä et tarvitse muita välineitä, kuin jumppamaton. Treeni onnistuu olohuoneessasi.

 

Harjoitus koostuu lämmittelystä, kahdesta eri harjoitusosiosta ja loppuverryttelystä. Harjoitusosuus tehdään aikaa vastaan oman kehon painolla. Voit itse säädellä harjoituksen tehokkuutta muuttamalla liikkeiden suoritusnopeutta tai aikaa. Harjoitus nostaa sykettä ja treenaa lihaskuntoa. Tämä ei ole pilatestreeni, vaan HIIT-tyyppinen harjoitus.

 

Treenin ohjaa fysioterapeutti ja liikunnanohjaaja Emma. Emman kannustavassa, turvallisessa ja osaavassa ohjauksessa saat lisää lihaskuntoa, kestävyyttä ja kehonhallintaa.

 

Tämä treeni ei sovi aivan aloittelijoille. Treeni sopii kuntoilijoille ja jonkun verran liikkuneille.

Koko kehon treeni 1

10,00 €Hinta
  • Ostaessasi tämän videon, saat sähköpostiisi linkin, josta voit ladata pdf-tiedoston, joka sisältää linkin videoon. Video aukeaa linkistä. Video on näkyvissä vain tästä linkistä. Youtubessa kannattaa asetukset laittaa HD-astuksille videon alaosassa näkyvästä rataskuvakkeesta. Jos et saa linkkiä heti oston jälkeen, olethan meihin yhteydessä sähköpostitse. Kiitos!

Kysy meiltä
  • Grey Facebook Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Instagram Icon

© Oulun Hyvinvointistudio 2018