Tehokasta pilatesta käyttäen pilatespalloa ja mattoa. Tämä harjoitus sopii aikaisemmin pilatesta harrastaneille. Pilatespallon kanssa haastat kehonhallintaasi, tasapainoasi ja kehon syviä lihaksia. Palloksi sopii mikä tahansa pehmeä, noin 20 cm halkaisijaltaan oleva napakka pallo.

 

Harjoituksen kesto on noin 30 minuuttia ja treenin ohjaa pilatesopettaja ja fysioterapeutti Emma. Tämä treeni ei sovi aivan aloittelijoille vaan sinulla tulisi olla jonkun verran kokemusta pilateksesta.

Pallopilates 1

10,00 €Hinta
  • Ostaessasi tämän videon, saat sähköpostiisi linkin, josta voit ladata pdf-tiedoston, joka sisältää linkin videoon. Video aukeaa linkistä ja video näkyy tämän linkin kautta. Jos et saa heti tilauksen jälkeen linkkiä, otathan meihin yhteyttä.

Kysy meiltä
  • Grey Facebook Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Instagram Icon

© Oulun Hyvinvointistudio 2018